Jalón para espalda con triángulo

Una variante del jalón de espalda pero con triángulo, para tener una espalda más fuerte y un tren superior más estético tanto para hombres como para mujeres

¿Cómo hacer el ejercicio?

1) Sácando el pecho en todo momento, jala la triángulo hasta que toque la parte superior del pecho

3) Regresa lentamente sin estirar por completo y repite

Beneficios del ejercicio

• Entrenar los músculos más grandes de la espalda para tener una espalda más fuerte y estética

Recomendaciones

• No cargar demasiado peso, lo más importante es la técnica adecuada

• No subir o bajar demasiado rápido, lo que buscamos es que sea lento para tener tensión muscular en la espalda

• Evitar impulsarte o balancearte

• No estirar por completo los brazos, los brazos no deben estar estirados, deben estár en semi-extensión