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Aderezos y vinagretas Fit
Porque una ensalada sabe mejor con un buen aderezo y a veces solo nos hace falta un poco de creatividad, así que aquí están algunas recomend
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Patada de glúteo con máquina horizontal
Un excelente ejercicio para tener unos glúteos de acero
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Yogurt griego con nibs de cacao y nueces
Un postre rico y práctico alto en proteína, antioxidantes y grasas buenas. El yogurt griego posee un contenido más alto en proteínas que...
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Omelette de champiñones con tocino de pavo
Los huevos son sin duda una de las mejores opciones para el desayuno porque son ricos, nutritivos y muy versátiles, así que estoy seguro...
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Aguacate relleno de atún
Una excelente opción para una cena práctica y rica, alto en proteína y grasas saludables. Ingredientes: Opción 1 - 1 Aguacate - 1 lata de...
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Pan Francés Fit
Porque a todos nos gusta el pan pero queremos mantenernos en forma, aquí les dejo una receta de pan frances fit ideal para el desayuno.
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Ensalada de naranja, col y nuez
Prepara una deliciosa ensalada cítrica con nueces y una vinagreta, una receta de una ensalada fresca que es un excelente acompañamiento
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Guía para cumplir tus propósito de año nuevo de ser más fit
Este año si cumple tus propósitos de año de tener una vida más saludable
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La Guía del cigarro y el ejercicio
Todos sabemos que fumar es un mal hábito para la salud, además de causar envejecimiento prematuro, arrugas, manchas en los dientes, etc
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La Guía de las Comidas Libres
Porque queremos bajar unos kilitos, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud, pero también queremos comer las cosas que nos gustan
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Recomendaciones para tu dieta
Llevar una dieta saludable no siempre es fácil, por eso te dejo aquí mis recomendaciones como tu nutriólogo para hacer tu dieta más sencilla
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